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哪些食物能益智补脑要想成绩好得喝益智汤图

发布时间:2019-11-19 20:03:46

眼看马上就要到期末考试,现在全国各地的父母都在家里督促孩子复习写作业,更有很多家长因为孩子太过愚钝而暴跳如雷,其实每个孩子都有这个阶段,当年我们读书也是如此,那么如今除了锻炼孩子自主学习能力之外,还有哪些食物能益智补脑呢?

1、要想成绩好多喝益智汤

考生因复习功课太累或心情过于紧张而会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。如果采取饮食疗法应对,这些症状会有一定程度的缓解。笔者在此介绍一些汤、羹、粥食疗方法,以供正在为考生们“加油”的家长参考。

核桃桂圆芝麻汤核桃肉500克,桂圆肉、芝麻各125克共入一盆加白糖适量,捣烂、调匀后装瓶,每日早、晚各取1匙以沸水冲服。肠滑便溏者不宜服用。

菊花枣仁桂圆汤白菊花4朵、酸枣仁2克(研碎)、桂圆4个(去壳、核),共同放入杯内,用沸水冲泡,待稍温调入蜂蜜1匙,以汤代茶饮,并吃桂圆肉。肠滑泄泻者慎用。

莲子百合瘦肉汤猪瘦肉250克,洗净切小块,洗净的莲子、百合各50克,共入一锅加水,投入黄酒、姜、盐各少许,煮至肉烂、莲子酥,空腹一并服食。风寒痰咳者少用。

苹果香桂羹苹果、香蕉、桂圆各适量,苹果去皮、核并切碎,香蕉去皮、取肉并切丁,桂圆剥壳、去核,共入一锅加水煮沸,倒入适量湿淀粉搅匀,以白糖调味,早晨空腹服食,每周2次。便溏者少食。

桑椹蜂蜜汤鲜桑椹100克,洗净、绞汁,取汁放小锅内,以文火煮浓,徐徐调入蜂蜜25克,冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙,用沸水冲汤服。胃寒、便溏者不宜。

黑芝麻粳米粥黑芝麻30克炒熟、碾碎,粳米100克,加水煮粥。适于身体虚弱、头晕、耳鸣、便秘者食用。

百合冰糖粥百合30克,冰糖30克,大米、糯米各50克,加水煮粥。服食该粥能滋阴降火,治神经衰弱、心烦难眠及多梦。

2、增强记忆力有哪些方法

●有记忆的自信具有一定能记住的信心,就会使脑子越来越好用。相反,生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

●有记忆的意图应该分清那些知识是必须记住的,有了记忆的意图,目标明确,就会集中注意力将其深深地记住。

●有高度集中的注意力记忆必须集中注意力,专心致志,不可心驰旁骛。

●要有深刻地理解弄清需要记忆材料的意义、道理和来历,就会抓住要点和关键,就会加深记忆,久久不忘。

●要创造记忆趣味兴趣会使人的注意力高度集中,愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元,留下深刻的印象,甚至终生难忘。

●要心情舒畅心情舒畅时,我们的记忆器官就安静下来,容易记住外来的信息。相反,在心情苦恼时,哪怕最美的景色和最动听的乐曲,也视如未见,听若未问。

●要妙用联想用想象的方法,把不同的事物联系在一起,就会相互加深记忆。

●要借用视觉形象要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。

●要经常复习经常复习,反复练习,就会加深记忆。

●要在实践中加深理解实践的过程是运用已学知识的过程,也是加深记忆的过程。

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